cuando la vida golpee..., envía tu mente a otro lugar; lejos y nada distante de ti, cierra los ojos, inspira hondo, aguanta el aire un momento y después exhala. deja q tu respiración asuma ese ritmo y presta atención al sitio donde mas la sientes; diafragma, pecho o fosas nasales.. concéntrate solo en eso; en sentir tu cuerpo y el aire. no te soluciona los problemas pero al final de esto te sentirás mas relajada(o) y feliz.
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